אתה חווה את אותן תגובות ואותן תוצאות מנשים, וזה מתסכל אותך. בא לך ליצור שינוי, ונדמה לך שניסית כבר הכל. אתה לא רוצה להיות מישהו אחר, אלא להשאר כפי שאתה. האם אתה מפספס משהו? האם יש תנאי שאתה חייב לוותר עליו?
אין דבר כזה שינוי דפוס שמרגיש טבעי
מתאמן שלי בשנות -30 לחייו מגיע אליי לפגישה ראשונה ומספר לי שהוא כבר כמעט התייאש מנשים. “שום דבר שאני עושה לא הולך לי. נמאס לי כבר לקבל דחיות”. שאלתי אותו מה הוא עושה כשהוא ניגש, והוא הסביר לי שהוא אומר לה “היי מה קורה?”, ושהרבה פעמים הן מתעלמות, או אומרות “יש לי חבר”. הצעתי לו משהו אחר “אני רוצה שתיגש אליה ותתן לה מחמאה”. הוא מיד עונה לי, עוד לפני שהספקתי לסיים את המשפט “אבל נמאס לי להגיד דברים שהם לא טבעיים לי, אני רוצה שזה יהיה לי טבעי”. אז עניתי לו “אין דבר כזה”.
כל החיים שלנו אנחנו מתנהלים בעולם באופן מסוים, מה שאומר שהדפוס הזה חקוק עמוק בחיווט העצבי במח שלנו. כלומר, האופן הטבעי והאותנטי שבו אנחנו מתקשרים הוא זה שמלווה אותנו כל חיינו, והוא מביא לנו תוצאות מסוימות. אם אנחנו רוצים לחוות שינוי בתוצאות שאנחנו מקבלים מאנשים, אנחנו צריכים לשנות את האופן שבו אנחנו מתקשרים איתם. השינוי הזה הוא לא טבעי לנו, הוא לא אותנטי והוא לא ירגיש בנח. זו בדיוק הסיבה שהוא יעבוד.
כיצד אנחנו יוצרים שינוי?
אם תסתכלו על הביוגרפיה של המנטורים הגדולים בעולם, אתם כמעט תמיד תגלו שמה שהוביל אותם לשינוי דרמטי בהתנהלותם היה שינוי חיצוני לא צפוי ודרמטי שנכפה עליהם: מוות של אדם קרוב, מחלה, פיטורין, עוני מחריד. מתוך הטראומה הקשה הזו שנחתה עליהם, לא הייתה להם ברירה אלא ליצור שינוי בחייהם. כלומר, שינוי פנימי לא נוצר יש מאין, אלא הוא נובע משינוי בסביבה שלנו. על מנת ליצור שינוי בתוכינו אנחנו צריכים לחשוף את עצמנו לגירויים חדשים, שיאלצו אותנו להסתגל לסביבה החדשה. בני אדם לא אוהבים שינויים, ואף על פי כן אנחנו מסתגלים אליהם לא רע בכלל. הווה אומר שאם אתה ממשיך לחיות את חייך כרגיל ולא נחשף לגירויים חדשים, אז לא יתחולל שינוי בדפוסים שלך, ותמשיך לקבל את אותן תוצאות.
לפיכך, אם ברצוננו ליצור שינוי, אנחנו צריכים לכפות על עצמנו גירויים חדשים. אז אלא אם כן אתה עובר לגור בחו”ל, או זורק את עצמך לרחוב, כנראה שתצטרך לקבל החלטה אמיצה ולחשוף את עצמך מבחירה לסיטואציות שעד כה לא חווית. כאשר תיחשף לאותן סיטואציות באופן חזרתי לאורך זמן, אתה תיאלץ להסתגל אליהן ולהתמודד איתן, ובהתחלה ההתנהגות החדשה שלך אכן תרגיש לך לא אותנטית ולא טבעית. אך ככל שתתמיד אז ההתנהגות החדשה שלך תטמע ולאט לאט תחליף את הדפוס הישן.
אשתמש לצורך כך בדוגמה מעולם הכושר: אדם שמעולם לא התאמן בחייו וכעת מחליט ללכת לחדר כושר, הרמת משקולת זו לא תנועה טבעית עבורו. הוא נדרש ללמוד את התנועה ולהסתגל אליה, אבל בעקבות התנועה החדשה והגירוי החדש של התנגדות כנגד השרירים שלו, הגוף שלו מבין שהוא נמצא כעת במציאות אחרת, ושעליו להסתגל. הגוף מגיב לשינוי בכך שהוא מגדיל את מסת השריר וכך הוא נכון יותר להתמודד עם הסביבה החדשה שבאופן עקבי מפעילה גירוי לשרירים שלו.
לכן, אם אתה תתחיל ליצור אינטראקציות שונות מכפי שיצרת עד כה, אתה בהכרח תיצור שינוי פנימי בתוכך ובדפוסי התקשורת שלך וכך גם התוצאות שתקבל תהיינה שונות. אנחנו לא יכולים לצפות ליצור שינוי וגם שיהיה לנו נח וטבעי. שינוי קורה כתוצאה מיציאה מאזור הנוחות וחשיפה לחוויות וגירויים שלא נחשפנו אליהם עד כה. חשיפה זו מאלצת את הגוף שלנו להסתגל וליצור התנהגות חדשה.
מלמד דינמיקה רגשית רומנטית, ומלווה גברים ונשים ליצירת מערכות יחסים רומנטיות משמעותיות. מאפשר לאנשים לחוות יותר אהבה, אינטימיות, חופש, ביטוי וחיבור רגשי לבני ובנות המין השני. קראו עוד על הסיפור שלי.